濕氣重的人怎么排濕

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　　現代人由于工作壓力大、生活飲食不規律很容易產生濕氣重的情況，這類人可以運用中醫的方法來排濕。中醫的方法分為內治法和外治法，內治法可以服用一些健脾祛濕的中藥來排濕。常用的中藥有薏米、芡實、赤小豆、茯苓，而常用的中成藥物為歸脾丸、健脾丸、四君子湯等等。

　　中醫外治法，包括中醫推拿、艾灸、拔罐等等。推拿、艾灸、拔罐是中醫很有特色的療法， 通過刺激人體相應的穴位，從而達到疏通經絡、活血化瘀、驅寒除濕的功效。另外患者一定要改善自己的生活和飲食習慣，做到飲食清淡、營養、易消化，并且進行適當的體育鍛煉，多運動、多發汗，排出體內的濕氣。