手腳冰涼吃什么食物好

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　　如果你出現了手腳冰涼，我們建議可以選擇一些維生素e、鐵和蛋白質豐富的食物來提高我們人體的機體的耐寒力。

　　有哪些食物？比如說核桃、芝麻、胡蘿卜、菠菜、牛肉、羊肉、大棗等等。如果是冬天的話，適當地可以喝一些人參茶、桂圓茶等等，這類茶它具有補氣養血的作用。

　　另外除了在飲食上要注意之外，還可以適當地做一些運動，比如說快走、慢跑，通過這些運動可以來增加我們體內的血液循環，促進機體發熱，來改善手腳冰涼的問題。