脾胃不和吃什么蔬菜

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　　脾胃不和，吃些土豆、茄子、白菜、豆腐、胡蘿卜、西紅柿等蔬菜。平時不光要吃蔬菜，也可多吃些調理脾胃的食物，比如可多吃黃豆，黃豆中有比較多的纖維素，能夠促進腸道的蠕動，可以起到潤腸通便的效果，能夠幫助緩解便秘。也可以多吃玉米，玉米中的纖維含量比較豐富，也能刺激胃腸道蠕動，加快糞便排出，治療便秘。紅薯有補脾胃益氣的作用，同時紅薯中的膳食纖維比較豐富，也能夠預防便秘，平時可適當地食用，盡量避免食用過多，以免會導致燒心、腹脹。